Wie man Bauchfett reduziert (Teil 14)

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  Wie man Bauchfett reduziert (Teil 14)



14. Hören Sie auf, Fruchtsaft zu trinken

Obwohl Fruchtsaft Vitamine und Mineralstoffe liefert, ist er genauso zuckerhaltig wie Limonade und andere gesüßte Getränke.

Das Trinken großer Mengen kann das gleiche Risiko für Bauchfett bergen (57).

Eine 240-ml-Portion ungesüßter Apfelsaft enthält 24 Gramm Zucker, von denen die Hälfte Fructose ist (58).

Um überschüssiges Bauchfett zu reduzieren, ersetzen Sie Fruchtsaft durch Wasser, ungesüßten Eistee oder Sprudelwasser durch eine Zitronen- oder Limettenscheibe.



ZUSAMMENFASSUNG


Wenn es um den Fettaufbau geht, können Fruchtsäfte genauso schlecht sein wie zuckerhaltige Limonaden. Erwägen Sie, alle Quellen von flüssigem Zucker zu vermeiden, um Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Gewichtsabnahme zu erhöhen.


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